Toktränat :)

Tjenare!
Jag har spenderat  lite mer än 1½ timme på gymmet nu i kväll! Hade massor av energi tydligen, trots en promenad till och från Solna med shopping.
Skulle bara värma upp med typ 2 km på löpbandet. Men sände en tanke till min finaste kompis Marie som skulle springa vårruset idag trots matförgiftning?! Helt galet men strongt gjort, så jag sympatisprang 5 km. Körde mycket lutning på bandet till och från också så det blev extra svettigt
På det blidde det hård och tung muskelträning. Inte en endaste liten kroppsdel fick smita undan! Hittade en ny kul maskin som man kan träna hela kroppen med nästan. Satte igång att träna benen lite extra, och massa armövningar
Gjorde även plankan som gick nästan hur lätt som helst nu! Höll ju på att dö första gången jag skulle göra den efter förlossningen. Plankan som aldrig varit jobbig att göra innan (Tackar ridmusklerna för det) Men nu gick det ju rätt smidigt så det är skönt att träningen gör någon nytta. Jag ska bli stark som en björn!
Ländryggen fick sig en jäkla omgång också. Den är lite svårtränad på mig eftersom den är så trasig, så rörelserna gör sjukt ont efter bara några stycken. Men det blir bättre och bättre. Gjorde i alla fall 15×3 rygglyft
När jag var klar så hade jag fortfarande en massa energi kvar så jag hoppade upp på crosstrainern i 20 minuter. Det gick jäkligt trögt på slutet men det gick! Tänkte att jag skulle krama musten ur mig och det lyckades jag med rätt bra idag Var till och med duktig och stretchade ordentligt efter.
Har druckit mängder med vatten idag med. Måste bli bättre på det. Det behövs för att rensa kroppen på gammalt skräp och framför allt för en mjuk fin hy.
Behöver jag nämna att jag köpte en bikini idag och råkade se mig själv i lite för skarpt ljus i en provhytt eller? Nä..

Svettig!

Träffade mamma i solna för lite lunch och shopping. Hon shoppade loss till Benjamin som fick både ett par badbyxor, en badhanduk med luva och en sele så han inte kan kräla ur vagnen. Apropå kräla har han redan vaknat en 3-4 ggr under kvällen av att han står på alla 4?! Jag hoppas jag får sova i natt, annars orkar jag fan inte.

Jag hade ju tänkt mig en picknick med mamma i parken eftersom det var så soligt och fint. Men det blåste ju typ minusgrader så vi höll oss inomhus istället. Så jäkla typiskt.

De här typerna hittade jag förresten på väg till solna!

En alldeles äkta sagohäst! Så vacker så jag tänkte ta den med mig hem! Och ser ni vad det är för filurer i bakgrunden?! Hihi

Ett gäng prickiga typer!

Och några randiga

Sommar och sol =)

Ja hujeda mig!
Det är så jäkla typiskt att barnet sover heeeelt ostört utan minsta pip fram till klockan 5 på morgonen när man själv somnar runt 2 snåret. Jävla melodifestivalen. Men grattis I guess.
Så hela dagen har jag varit lite smått sömnig. Men det var ju jättefint väder, så Jeff och jag tog en promenad till solna centrum, köpte lunch som vi åt i parken.
Inhandlade ett parasoll och ett myggnät till vagnen. Så blir det vinter i morgon är det mitt fel
Tror Jeffs low-carb börjar kicka in. Liiite gnällig är han stackarn. ”woman, it’s too warm!”  ”Woman, I need sweets, or a glass of milk!”  ”Oh, a big bowl of rice would be nice to this”.
Det ger nog med sig om ett tag. Fast jag förstår om han är sugen på glass eller nåt i det här vädret. Förvånande  nog är inte jag det. Och andra sidan åt jag så mycket glass förra året så det räcker för en livstid

Nu så här på kvällskvisten var ögonlocken tunga på mig men jag kände att jag måste göra något. Man blir inte piggare av att glo på dumburken. Valde att jogga framför gymmet pga det fina vädret + att jag ju gymmade igår. (Träningsvärken kommer smygandes, kommer vara helt död i morgon)
Jag sprang hela 4,8 km på 33 minuter! Sjukt stolt över mig själv. Speciellt som att det gick så lätt. Lite bättre att springa vid 8 snåret på kvällen då det inte är äckligt varmt
I morgon ska jag nog ta en vända på gymmet igen.

 

 

Sol, grill och mys :)

Uj. Egentligen var jag alldeles för trött idag för att göra någonting. Men att göra ingenting blir man bara tröttare av. Så jag masade mig iväg till gymmet.
Man har ju inte så mycket ursäkter när det tar 3 minuter att gå dit och karln är hemma och kan ta hand om sin son.
Värmde upp på step-up brädan lite snabbt. Sen körde jag armar åt alla håll och kanter med hantlar och lite rumpa/ben med hjälp av bänkpress-bänken. Tog 2 hantlar, 4 kg var och så klev jag upp på bänken med ett ben i taget (typ som step-up fast mycket högre kliv då)
Det blev mycket mage och rygg idag också (fortfarande träningsvärk från sist dock) Men nu har jag vågat ta lite tyngre grejer och kör lite hårdare.
Efter det blev det 20 svettiga och flåsiga minuter på crosstrainern
Känner mig så jäkla skör i kroppen på nåt vis bara. Är typ rädd för att ta i ifall jag skulle gå sönder nånstans, vilket förmodligen inte kommer hända. Men det är en känsla som sitter kvar efter graviditeten. Hmm..

Trots att det var lite ”kallt” och blåsigt idag så tog jag min lilla familj på picknick. Köpte lite fläskkarré och halloumiost och en grill. Hittade inga engångs så det blev en grillhink. Lika bra det. 119 spänn, billigt å bra! Tog med egna kryddor hemmifrån och hade lite broccolimums till över som vi tog med.
Hittade ett bra ställe där det var lä, så det blev riktigt varmt och skönt Och gott blev det grillade också!
Ett tips är om du ska ut och grilla, planera och köp kött dagen innan och lägg i hemmagjord marinad. De där färdiggjorda grillspjuten och allt vad det heter är så fyllt med kemikalier, smakförstärkare, socker och skit. Det är dessutom mycket godare med egengjort
Benjamin såg väldigt sugen ut han också och fick smaka på både halloumin och köttet. Det var tydligen väldigt gott även fast köttet var väldigt starkt kryddat med bland annat cayennepeppar. Haha.
Snart kan han nog äta lite mer fastare föda också. Just nu har han TRE tänder på gång samtidigt i överkäken. Han kommer ju se helt skev ut i käften, kan han inte odla jämt antal tänder?

Härlig dag var det i alla fall. Nu sitter jag och glor på eurovision medans Jeff är hos några polare och kollar på film. (Jag tror att de sitter å tittar på eurovision de oxå i hemlighet och äter rosa cupcakes )

Mina tokpojkar

Haha, jag är inte naken, även om det ser ut så

Gott och blandat

Jag måste ursäkta för mitt glesa bloggande. Har för mycket idéer och tankar som flyger och far under dagarna vad jag ska blogga om, och när jag väl har tid så ligger allt i en enda röra i huvet. Så det blir inte så mycket. Så nu skriver jag mest bara för att visa att jag lever.
Hade tänkt skriva en liten snabbskola i LCHF. Dock kommer jag inte kunna begränsa mig så det kommer bli hur långt som helst

I Lördags tog jag mig i alla fall en låååång rask promenad på 6,25 km på drygt en timme. Lite uppvärmning efter svackan på 2 veckor. Jävla förkylning! Nu är jag ju tillbaka på ruta ett!
Det var i alla fall skönt att komma ut.
I måndags blev det en drygt 5 km promenad med mamma runt årstafältet, dock med barnvagn, så det är ju lite mer att knuffa på. Det gick lite trögare. Tog en timme ungefär.
Igår gick jag äntligen tillbaks till gymmet. Körde 20 minuter på crosstrainern som uppvärmning. Den är bra för den är väldigt skonsam mot mina höfter (som är min svagaste punkt efter diverse hästolyckor och bära bebis i magen) + att man använder ju hela kroppen och får upp en bra puls
Tyvärr var det rena bastun där så jag orkade inte göra så mycket som jag hade tänkt mig. Men det blev i alla fall lite träning av gäddhäng, mage och lite ländrygg.
Det är lite läskigt på det där gymmet. Jag är oftast ensam tjej bland en massa läskiga muskelknuttar med tatueringar som tittar lite konstigt på mig. Fast det sätter ju lite press på mig att visa att jag oxå kan fast jag är liten å blekfet Fast har fått lite färg nu. Har varit ute en liten stund varje dag nu i det fina vädret.
Det är perfekt här utanför, jag sätter Benjamin i skuggan, antingen sitter han å leker eller så får han sova i vagnen medans jag avnjuter en kopp kaffe och en bra bok. Just nu läser jag ”Fettskrämd” av Lars-Erik Listfeldt. Tycker att alla borde läsa den boken faktiskt.

Det blev en lång parantes. Idag tog jag tag i joggandet igen. Lite nervöst nästan eftersom det var så länge sen så jag visste ju redan innan att jag inte skulle orka så långt. Det blev 3,2 km i alla fall. Hyffsat bra ändå med tanke på ”extrem” värme, uppehållet och de senaste veckorna av sömnbrist. Hade jag inte varit så förbannat törstig + den förbannade uppförsbacken så hade jag orkat lite till

Sista 2 nätterna nu har vi faktiskt fått sova! Så himla skönt. Det jävliga är de ljusa mornarna och de förbannade jävla fåglarna som vaknar vid 4.30 så Lilleman tror ju att det är dags att kliva upp. Men det går att få honom att somna om efter lite övertygande.

Hihi. Jeff har börjat med LCHF också! Lite kul. Jag har inte tjatat på honom, bara inflikat lite då och då. Han ville börja för att bli av med sin lilla mage som han tycker att han har + att det ger nog mer motivation med träningen om man samtidigt har en bra kost. Man ska ju orka träna också
Nu är han inne på dag tre, den brukar vara jobbigast med omställnigsbesvär; huvudvärk, trötthet, illamående, trög mage etc. (Lite samma som om du skulle sluta röka eller knarka, kroppen undrar vart fan sockret är helt enkelt) Men han har inte klagat. Han kanske fuskar på jobbet!?  (Omställningsbesvären brukar btw ge med sig efter en vecka, man måste bara se till att dricka mycket vatten i början eftersom 1 gram kolhydrater binder 0,3 gram vätska så kissar man som en flodhäst första dagarna, det är därför man går ner så extremt i vikt första veckan)

Tur i alla fall att han valde ”min” kosthållning och inte blev vegan eller nåt annat tokigt. Det är svårt att få i sig några vettiga näringsämnen då och jag vet inte vad jag skulle laga till honom, morötter typ?.
Men någon regnig dag när jag har lust ska jag förklara hur det funkar lite mer. Speciellt för sånna som tror att man måste äta knäckebröd med lättmargarin och  havregrynsgröt till frukost annars dör man. Typ.

Nä, det börjar väl bli dags att knyta sig, gärna för en timme sedan :S
Lägger upp lite bilder från de senaste dagarna

Perfekt uppdelning av sol och skugga så jag kan få lite färg på benen

Hoppsan katt

Min söthög
Som inte tycker om att ha hatten på sig….

Orkar inte =(

Urk. Jag vet inte riktigt vart jag ska ta vägen. Jag har inte sovit på en vecka typ. = Jag känner mig inte som världens trevligaste mamma eller sambo. Ryter ifrån för minsta lilla just nu. Men jag orkar verkligen inte. Helst vill jag bara lägga mig ner och gråta nånstans. Men gråta är för mesar och bebisar. Så jag fyller på med mer kaffe istället. Och lite mörk choklad. Det kan jag få unna mig.

Vet inte vad det är som har tagit åt ungen. Men han har fått för sig att vakna vid 2-3 på natten och inte somna om. På allt det här har jag ju varit förkyld, så har jag inte varit vaken för att barnet inte sover så är jag vaken för att jag håller på att hosta ihjäl mig (vilket i sin tur väcker barnet om han nu sover)
Kommit in i en ond spiral.
Har ju dessutom bestämt oss för att inte nattamma längre eftersom han är stor nog och får tillräckligt med mat på dagarna. Men enda sättet att få honom att somna om är att lägga sig ner och amma. Vad gör man inte för lite sömn?
Så det resulterar i att ungen sitter i princip fast på tutten från 3-4 på morgonen tills det är dags att gå upp. Idag sov vi till 10! Bara för att han var vaken 2 timmar i natt.
Jag funderar på om jag ska byta ut ett mål mjölk mot ett mål mat till om dagen, så kanske han inte blir så hungrig på natten. Ge honom gröten på morgonen och till middag få riktig mat istället.
Och få ordning på sömnrutinerna igen. Eftersom vi sov så länge idag så har han bara fått sin eftermiddagslur. Ska bli kul och se hur pigg och kul han är kväll :S
Eller, ja, sovit och sovit. Jag vaknar ju till varje gång han vänder sig om i sömnen för att slurka i sig mera mat. Det är därför som jag egentligen inte kan ha honom sovandes i sängen, han känner ju lukten av mat hela tiden och är på mig konstant.

På allt det här håller han på att odla tänder, jobbar på att lära sig krypa och rulla runt, vilket antagligen stör hans nattsömn. Han vaknar typ kl 2 på natten för att träna på att rulla runt i sängen… suck…

Det är tydligen väldigt vanligt att 7 månaders bebisar sover oroligt. Så jävla typiskt. När man precis fått ungen att sova hela nätter. Morr.
Ska väl försöka få ordning dygnsrytmen igen imorgon. Får helt enkelt väcka honom vid 7/halv 8 om han inte vaknar av sig själv då och ge honom frukost i form av gröt eller ett mosat ägg.

Funderar på ett upplägg typ såhär:
6.00 – Tutte (och sova vidare en stund)

8.00 – Frukost, gröt/ägg
10.30 -tutte
11.00 – Sova
Beroende på när han vaknar, typ 12, 12.30 – lunch i form av mat
14.30 – tutte
15.00 – Sova
Beroende på när han vaknar, typ 16, 16.30 Mellanmål i form av hemmagjord yoghurt (Den man köper innehåller inget vettigt, bara socker)
18.30 – Middag i form av mat
19.30 Godnatt (ev godnattslurk tutte)

Å helst ingen amning under natten. Låter det som ett ok schema för en 7 månaders?

Annars går jag fan in i väggen snart. Håret står åt alla håll, jag hasar runt i onepeicen hela dagen och får inget gjort… Idag har jag diskat.  Yey. Annars är ju målet att gå ut en sväng varje dag om vädret tillåter å låta lillskiten se lite på världen…

Träningsabstinens

Det är ju så jäkla typiskt att man ska bli sjuk när man äntligen kommit igång med träningen på riktigt! Kroppen känns förvisso pigg och kry, jag har inte haft feber men nu har jag fått rethostan från helvetet och snyter ut 10 liter snor och blod om dan! (varsegod för infon, det är du som valt att läsa min blogg   )

Det här gör ju att man blir lite trött i huvet, så orkar inte göra något vettigt, typ städa?! som verkligen skulle behövas här. Har i alla fall gjort lite nytta idag. Igår var jag tvungen att sova förmiddag med Benjamin. Skittrött.
Dock klättrar jag ändå på väggarna samtidigt (Min kropp är lite förvirrad, pigg och trött på samma gång) Jag vill ju ut och springa eller gå till gymmet och träna bort bebismagen. Tack vare att det blev ett snitt så är det som en kant, valk eller vad man nu vill kalla det som hänger över ärret, tänkte att jag skulle försöka bli av med den
Tycker det är skönt att kroppen anpassar hunger och mängden av matintag själv just nu. Eftersom jag inte rör på mig är jag inte direkt hungrig + att jag inte känner någon smak, så idag har jag bara ätit 3 ägg med majonäs å några koppar kaffe där emellan. Fast nu börjar det knorra lite i magen

Vädret har ju i alla fall varit helt okej, så har kommit ut en liten stund både i dag och igår. Det blir så trångt att klättra på väggarna när man bor på 35 kvadrat så Benjamin och jag gick till byparken igår och gungade lite igen. Det tycker han är jättekul
På vägen hem gick vi förbi hemköp och införskaffade lite förnödenheter. Bla Smetana har de nu fått in! Awesome!

Det är typ krämfräch fast med lite rundare smak. Jag ska testa den ikväll. Ska laga nån sorts gryta hade jag tänkt.

Idag gick vi ut en sväng med, det är bra att fylla på D-vitamin lagret lite. Visste du förresten att det spelar ingen roll hur mycket D-vitamin man proppar i sig om man inte äter tillräckligt med fett, eftersom det är en fettlöslig vitamin (Som de flesta vitaminer är) D vitaminen är jätteviktig och finns bland annat fullproppat i ägggula, lever och fet fisk.
Lever är skitnyttigt, synd att det smakar skosula med grus i.  Jag äter i alla fall ägg så det räcker och blir över (Behöver skaffa ett gäng höns tror jag) Lax, tonfisk och makrill är oxå gott skit

Vi knallade i alla fall ner först till Hufudsta ridskola och tittade på hästarna. Benjamin blev helt uppspelt och satt och studsade så hela vagnen skakade. Hästarna stod dock och sov, de var måttligt intresserade av den lilla knodden.
Knallade vidare till 4h-gården, tittade på lammen och gungade lite mera.

Spännande med djurbäääbisar

 

 

Snart dax att lämna in mig på restaurering också…Hmm…

Jaha, nu är man närmre döden än 2o alltså. Tvi vale.
Gjorde en ”kul grej” på fejjan. Jag ändrade inställning så ingen kunde se att jag fyllde år för att se hur många som mindes min födelsedag. Inte var det många, men i alla fall några av de närmsta.
Gårdagen firades i alla fall med att först träffa mamma i Liljeholmen, vi käkade lunch och jag skulle hämta bilder på expert. Tyvärr blev de rätt dåliga, lite surt.
Hade skaffat en undervattenskamera (engångs) För att ha med på babysimmet. Men bilderna blev mörka och grumliga. Och jag som litade på Jeff när han sa att han kunde titta under vattnet och ta kort på när Liten simmade under vattnet. Ha. Fail. Nästa lördag är sista gången, så vi får väl skaffa en till och försöka igen!

Som sagt, lite fail, men under vattnet är han i alla fall våran lilla säl!

Middagen sen blev hes kalkon med halsduk. Haha. Närå, det blev baconinlindad kalkonfilé med svampsås och ungsrostad blomkål. Smaskens! Efterrätten blev en chokladmoussetårta med vispgrädde på

Av Benjamin fick jag en röd Angry Bird som gör roliga ljud när man klämmer på den och en röd vattenflaska att ha när jag gymmar
Av Jeff fick jag en rosa onepeice och den där byxdressen från Lindex som jag ville ha (Så nu kan det ju bli varmt nån gång, annars får jag gå i onepeice hela sommarn )
Av mamma fick jag (i förskott, barnmatsmaskinen) ett nagelfixar-set, en bok och lite smått och gott.
Från pappa och morfar fick jag pengar, de gick raka vägen till restaureringen av  sittdelen till vagnen som blev klar idag! Åkte och hämtade den omedelbums, den blev hur fin som helst och var värd varenda öre. Verkligen jättefint handarbete, den ser ut som ny. Fast retro

Orginalhjulen ska tydligen bli färdiga i veckan oxå Den är fin! Men så mycket finare med sina orginalhjul

Idag trotsade jag min snuviga näsa och hesa dumma hals och gick ut en sväng med en termos med kaffe, kortbyxor och linne. Det var skönt!
Strövade runt lite och letade efter en park som hade bebisgungor. Precis bakom centrum hittade vi byparken. En jättemysig park där de till och med sålde kaffe
Benjamin tyckte att det var jätteskoj att gunga i alla fall

Det är fruktansvärt synd om mig!

Jäkla skit alltså! Tänkte ju ta och ta med mig mitt fläsk till gymmet och träna ju! Har faktiskt börjat se lite resultat på magen, den har dragit ihop sig en smula
Men strax innan middagen så känner jag mig irriterad och ledsen i halsen. Så jag tänkte att är det någon förkylning på g så ska jag väl inte spä på det med att träna. Och jojjo. Nu under kvällen har det eskalerat.
Så i stället för att träna har jag smällt i mig nästan ett helt paket 85% choklad. Eh… Men det är synd om mig som håller på att bli sjuk ju.
Igår motade jag i alla fall iväg mig till gymmet, trots att jag hade vaknat på hel fel sida om sängen och varit grinig och trött hela dagen. Jag vet ju att man mår bättre av att komma iväg. Där hade jag rätt som vanligt. Mycket piggare när jag kom tillbaka hem
Tränade mycket mage och rygg, och lite armar och ben för säkerhets skull. Sen sprang jag 7 km på löpbandet (regn ute) på 25 minuter! Ingen aning om det är bra eller dåligt, men det kändes bra i alla fall.

Men bakslag idag då. Humpf.

Idag har vi varit och simmat med lilleman, han var mer taggad och tyckte att det var roligare än förra gången.
Det var lite kul när han skulle äta sin lunch, så tog vi vatten från karaffen som står i köket utanför omklädningsrummet och gav honom. Det var smaksatt med lime, först rynkade han på näsan, men sen gick det undan! Det var tydligen smaskens. Hihi. Så söt

Efter att vi käkat lunch i solna c så tänkte jag shoppa lite. Behöver lite fina tröjor, jag har två stycken som jag växlar mellan. Haha, inte så kul.
Förut, när man inte ville ha nåt, då fanns det hur mycket fint som helst i butikerna. Nu, när man letar, då finns det banne mig ingenting som är fint. Varför är det alltid så?
Kom hem tomhänt. Lika bra för plånboken kanske.

Apropå det här med att göra egen barnmat så har jag en jäkligt kräsen unge! Inte mycket som duger. Laxgrytan tyckte han om. Eller ja, han åt den i alla fall, och nån köttgryta som jag gjorde. Resten har han ratat. Så jag behöver lite tips på god barnmat man kan göra.
Han älskar banan/päron yoghurt som finns på burk. Och tänkte att det kan jag i alla fall göra själv. Först testade jag att göra med rysk yoghurt. Men det tyckte han inte alls om. Och den är ju rätt kärv i smaken så det kan jag förstå. Så gjorde ett till försök. Mixade helt enkelt päron och banan med vispgrädde. DET var smaskens!
Tycker det är svårt att veta hur man ska krydda. Det hade ju varit lättare om man kunde ha i lite sambal oelek och mängder vitlök lixom :p

Jaha, nähä nu ska jag krypa upp i ett hörn och tycka synd om min onda hals och titta på New Girl  (Jag tycker så synd om mig själv så jag tror att det är en mansförkylning jag fått!)

Stinky tittar på fåglar och bilar

Tant

Godmorgon. Eller god förmiddag kanske.
I morgon blir lilleman hela sju månader, och på måndag blir jag.. eh… en smula äldre än så…

Så jag sitter här och googlar tårtrecept. Inget sötsliskigt sockersnusk utan en god lchf-tårta. Visst skulle man väl kunna ”unna” sig en riktig tårta när man fyller år. Men helt ärligt så är jag inte alls sugen på något så sött, jag vet dessutom att magen kommer balla ur, jag kommer gå ur ketos och bli sockerbakis och får börja om från början. Så nä. Jag ska se vad jag kan baka ihop

Dock tänker jag inte ha något kalas i år, bara för släkten. För de senaste åren så är det ingen av mina vänner som har kommit typ. Känns ju skitkul. Eller inte. Förra året var det till och med några som inte ens sa grattis (nära vänner alltså, som man tror ska bry sig) Så i år skiter jag i det. Vill någon fira min 25 års dag så får personen komma förbi ändå, utan inbjudan.

Full rulle!

Oj oj vilken dag. Full rulle!
Har haft tvättstugan hela dan, städat, roat lilleman och sedan tog vi en promenad till solna centrum och träffade Jeff. Vi käkade middag, och shoppade lite kläder till den lille som inte får plats i samma kläder som han kunde ha förra veckan. Hm. Så det blev 2 bodys, en skjorta och så klart en solhatt med bamse på
Vi promenerade hem och när vi kom till Huvudsta så gick Jeff och Benjamin hem och jag vek av till gymmet uppvärmd och klar Så jag satte igång direkt med att träna mage/rygg och sen även armar och ben. En riktig genomkörare den här gången. På det körde jag 20 minuter på crosstrainern.

Så jag har hållit igång hela dagen! Hoppas jag får sova tungt och länge inatt. För igår natt vaknade lilleman sjuttielva gånger i halvtimmen :S Vet inte om han hade ont i magen eller nåt, för han låg och fes rätt mycket. Hoppas verkligen att det är något övergående, för i natt behöver jag verkligen sova.

I morgon ska vi till Bvc. Ska bli spännande och se hur han har växt

Men nu ska jag be att få rekommendera mig. Jag är trött!